ひどい肌荒れをなおすには?

私は昔から敏感肌で特に乾燥に悩まされていました。これまで色々なスキンケアを試してきましたが、いまいちピンとくるものがなく、ずっとスキンケア用品を試しては変えて試しては変えての繰り返しでした。
しかしある時、入浴時にクレンジングと洗顔をした後、肌がガサガサしてしまい、スキンケアをしても赤みや痛みが出るようになってしまいました。

ここまで肌が荒れたのは初めてだったので初めはとても焦りましたが、これを機に洗顔から全て見直してみることにしました。
私が特に重視したのはもちろん乾燥肌対策です。
私はこれまでいわゆるダブル洗顔をしていたのですが、超乾燥肌の洗顔方法としては良くなく、これが乾燥の原因に繋がると聞いて、ダブル洗顔のいらないクレンジング料に切り替えました。
またクレンジング料も敏感肌に優しいものを選びました。
それからは乾燥による肌荒れを起こさなくなりました。

敏感肌の場合、いかに肌に負担を掛けないようにすることが大切だと思います。
例えば、クレンジングでメイクを落としてさらに洗顔料で顔を洗ういわゆるダブル洗顔は、皮脂を落としすぎてしまい、乾燥するだけでなく、皮脂の過剰分泌にも繋がりインナードライの原因にもなると聞いたので、私はダブル洗顔不要のクレンジング料を使っています。
また乾燥肌対策として、肌の潤いを守りながら洗ってくれる洗顔料や保湿成分の含まれている洗顔料、アルコールフリーのものを使うと更に良いそうです。
クレンジング料も、乾燥肌の人にはオイルタイプではなく、ミルクタイプやジェルタイプが良いと聞いて、成分やタイプにこだわってクレンジングや洗顔を選ぶようにしています。
切り替えること以前より乾燥するまでのスピードが遅くなったように感じます。