枪术消肉水疗,中医经络枪术水疗减肥法

作者: 贝博体育平台  发布:2019-09-26

气功按摩减肥和平日瘦身减重,无论在机理上只怕在花样上都是截然两样的.前面三个通过推拿减重,前者需深入调控饮食;后边一个减重速度奇快,前面一个缓慢;前边一个无不良副功能,后面一个则大概有损健康,并且在终止减重后身体重量又飞速回涨.拳术推拿能够减去脂肪,利尿清热,改良体型,是一种医疗效果高,无副效率'消肉效果好的不二等秘书诀,便于自学自疗。

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一、 局地棍术控食推拿法

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1. 面颈部推背以刀术外气配以搂、提、分拍掌法为主。水疗由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头最上部顺序水疗,每回5-10分钟。

一、 经络穴位棍术控食水疗法 1. 关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5秒钟,以透热为度。 2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

2. 四肢桑拿重要以拳术手法配以推拿、揿等招数。上肢多用拿、搓、拍、点等花招,下肢多用推、揿、拍、搓等手段,脂肪丰满处可正好接纳重手法,选取自上而下,向前向后推背,以便使肌肉的毛细血管扩大开放量,改进肌肉代谢,扩张对脂肪的开销,抵达控食的功能。

  1. 背部沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。 4. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟. 5. 沿胸部作上下推背3-5秒钟. 6. 掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度. 7. 腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟. 8. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟. 9. 水疗足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。 10. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。 11. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气. 12. 浅推祛痰减重.通过推拿肥胖症区及消耗点,推进人事代谢而达标瘦肚的方法.全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有些,腰部及双膝的背后,可拔罐10-20分钟.
  2. 拍打全身上下肌肉减重法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.) 14. 震荡消肉法.取站位,以手臂带来腰肘以至全身抖动,10分钟为宜. 15. 面脖子以揉、提、分、拍为主,每一回数分钟。

3. 背腰部水疗主要以推、按、拿手法为主。一般推拿10分钟左右,后背部、后腰部、屁股拔火罐主要以按、揉、点为主,手法宜重。

二、 足底桑拿消肉法 运用足部保养身体水疗法,对肥胖症能起到一定的塑身效果。

4. 胸腹部剑术水疗首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等花招。每便10分钟为宜,推动心肺功用加强,推动肠的蠕动、胸大肌的减弱,使脂肪转化为热能而得到消耗,进而降低乳房和腹腔脂肪的聚成堆。

  1. 肥胖症足部保养反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠. 2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法. 3. 随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有心悸、浮肿,首要按压心血管各反射区。
  2. 拉长关键反射区的推拿。 5. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。 6. 足尾部按压心血管系统各反射区,以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。 7. 足部拔罐后多喝水,以排汇体内有害毒素。

棍术推背是指在接纳推背手法时,操小编和被推拿者呼吸动作适当合作进行医治的一种办法。这种格局简便易学,医疗效果显明。

三、 局部拳术减腹水疗法 1. 面颈部推拿以剑术外气配以搂、提、分鼓掌法为主。水疗由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头最上端顺序水疗,每一遍5-10分钟。 2. 四肢水疗主要以刀术手法配以推背、揿等手腕。上肢多用拿、搓、拍、点等手腕,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可方便使用重手法,选拔自上而下,向前向后拔罐,以便使肌肉的毛细血管扩张开放量,改进肌肉代谢,增添对脂肪的消耗,达到消肉的效果。 3. 背腰部推拿主要以推、按、拿手法为主。一般推背10分钟左右,后背部、后腰部、屁股推背主要以按、揉、点为主,手法宜重。 4. 胸腹部刀术推拿重要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等招数。每一趟10分钟为宜,推进心肺功用巩固,推进肠的蠢动、腹横肌的裁减,使脂肪转化为热能而猎取消耗,从而缩短乳房和肚子脂肪的聚成堆。 棍术水疗是指在选拔桑拿手法时,操作者和被推背者呼吸动作适当合营进行医疗的一种方法。这种形式简便易学,医疗效果显着。 枪术推拿操作方法:施术者将拇指、掌根或许手掌按压在患儿的某部部位也许穴位上,然后让病者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也乘机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频频开展操作,直至伤者施术部位有头痛也许以为安适甘休。 四、 拳术拔火罐注意事项 1. 农妇妊娠期,哺乳期,严重心血管,汤胃病人病者,以及内脏出血、内脏手术后可惜7个月者,忌棍术推拿。 2. 拳术水疗时期应尽量少吃脂质、糖、脂肪类食品,可吃些蔬菜、水果,能够喝水。

剑术推拿操作方法:施术者将拇指、掌根也许手掌按压在患儿的某部地方大概穴位上,然后让伤者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也乘机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频仍进行操作,直至病者施术部位有发热只怕感到舒适甘休。

  1. 塑身者要有决心、信心、意志力。 4. 饱腹或饥饿时决不实行剑术推拿。 5. 患有各个皮肤病、肿瘤和头疼时不要开展刀术推拿。 6. 枪术桑拿要专心保暖,避防头疼。

二、 经络穴位拳术控食推背法

7. 减腹者应合理安插晚餐,抓好体锻,非常是腰腹部运动。积医疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失于调养等。 8. 按压时呼气,揉点时吸气,手法切忌太重,以透热为度,如在腰、背部、腹部可用些花生油、桑拿膏,避防皮肤损害。

1. 关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

  1. 后背沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟。

  3. 沿胸部作上下推拿3-5秒钟。

  4. 掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度。

  5. 腰部点按揉2-5秒钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟。

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1秒钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟。

  7. 推背足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气。

12. 浅推解热减重.通过桑拿肥胖症区及消耗点,推动人事代谢而达到规定的标准消肉的方法.全身重要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有个别,腰部及双膝的背后,可桑拿10-20分钟。

  1. 拍打全身上下肌肉消肉法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

  2. 振动减脂法.取站位,以手臂带来腰肘以至全身抖动,10分钟为宜。

  3. 面颈部以揉、提、分、拍为主,每回数分钟。

三、 足底水疗消肉法

运用足部保健水疗法,对肥胖症能起到一定的减肥作用。

  1. 肥胖症足部保养反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠。

  2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法。

3. 随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有口疮、浮肿,首要按压心血管各反射区。

  1. 增加重要反射区的桑拿。

  2. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。

  3. 足尾巴部分按压心血管系统各反射区,以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。

  4. 足部推背后多喝水,以排汇体内有害毒素。

四、 拳术水疗注意事项

  1. 女子妊娠期,哺乳期,严重心血

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